Kursprogramm

 

Montag

11:00-12:30 :

Softyoga & Braingym
Für Ältere und Menschen, die es leichter mögen, mit Gedächtnistraining. Diesen Kurs gibt Birger.  

17:00-18:30 :

Pilates mit Entspannung
Bitte informieren Sie sich, wann dieser Kurs startet.  

18:00-19:30  :

Yoga für den Rücken
Für einen entspannten und starken Rücken. Diesen Kurs gibt Birger.  

Dienstag

10:00-12:00 :

Rückbildungsyoga mit Baby
Nach Schwangerschaft und Geburt entspannen, neue Kraft tanken und die Beckenbodenmuskulatur sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen. Außerdem werden im Anschluss an die Yogastunde Themen rund ums Baby behandelt ( Beckenboden, die Nächte mit meinem Baby, Babymassage, Stillen/Abstillen usw.). Dieser geschlossene Kurs ist für Mütter mit Babies ab 6 Wochen nach der Geburt. Anmeldung bitte direkt über Leslie_Hamann@arcor.de oder telefonisch 0174-3730227  

20:00-21:30 :

Yoga für alle
Für alle, die bei uns schon den Anfänger-Kurs gemacht haben. Der Sonnengruß ist Voraussetzung. Diesen Kurs gibt Birger.  

Mittwoch

10:00-11:30 :

Yoga für Anfänger
In diesem Kurs lernen wir die ersten Yogaübungen, wie z.B. den Sonnengruß. Wir üben entspannt und ohne Zwang. Diesen Kurs gibt Birger.  

19:00-20:30

Yoga für Anfänger
In diesem Kurs lernen wir die ersten Yogaübungen, wie z.B. den Sonnengruß. Wir üben entspannt und ohne Zwang. Diesen Kurs gibt Birger.  

Donnerstag

10:00-11:30 :

Yoga für alle
Für alle, die bei uns schon den Anfänger-Kurs gemacht haben. Der Sonnengruß ist Voraussetzung. Diesen Kurs gibt Birger. Termin bitte erfragen!  

19:00-20:30 :

Yoga für Schwangere
Bewegung - Atmung - Entspannung Ausgewählte Yogaübungen helfen während der Schwangerschaft beweglich und fit zu bleiben. Atemtechniken stärken den Energiefluss der Frau und sind unter der Geburt besonders gut anzuwenden. Zudem gibt es Sequenzen der Entspannung und Meditation, um vom Alltag loszulassen und die Beziehung zum Baby zu intensivieren. Weitere Fragen & Antworten zum Kurs findest Du hier. Diesen Kurs gibt Christiane Bier. Christiane informiert Sie gern direkt unter 0176 – 84319777 oder per Mail an: christiane.bier@gmx.de  

Freitag

18:00-19:30 :

Yoga entspannt ins Wochenende
Speziell mit Stressabbau. Diesen Kurs gibt Birger. (Zur Zeit läuft dieser Kurs nicht.)