Meditation

Seminar "Einführung in die Meditation"

Meditation ist ein Weg zu einem gesunden Leben, einem authentischen Dasein und zu wahrer Freiheit. Wir lernen mit der Meditation ein wunderbares Werkzeug kennen, um mit sich in Kontakt zu kommen, innere Achtsamkeit zu lernen, die Wahrnehmung zu schärfen und innere Ruhe und Stabilität zu finden. "Dieser Kurs ist einer meiner persönlichen Lieblingskurse. Ich habe unterschiedliche Meditationstechniken- und Richtungen kennengelernt, und mich letztendlich entschieden nur die grundsätzlichen Gemeinsamkeiten zu unterrichten, ohne jegliche religiöse oder ideologische Hintergründe." Für die Teilnehmer dieses Kurses findet jeden ersten Sonntag ein Meditationstreffen statt.   Inhalte des Workshops:
  •  die Grundlagen der Meditation
  •  Entspannungsübungen
  •  Atemübungen / Pranayama
  •  und viele andere Übungen für z.B. Achtsamkeit
  Motive für das Meditieren lernen können sein:
  • in guten Kontakt mit sich kommen
  • innere Achtsamkeit und Ruhe lernen
  • Wahrnehmung schärfen
  • sich mit seinem Selbst befreunden / sich aushalten lernen
  • Auseinandersetzung mit dem eigenen System und Mustern
  • Verbindung mit dem Herzen
  • eigene Mitte finden
  • Entschleunigung und Stabilität im Alttag
  Diesen Workshop biete ich regelmäßig an. Bitte klicken Sie hier für aktuelle Termine. Sie können den Workshop aber auch für Gruppen in Schulen, sozialen Einrichtungen oder Unternehmen buchen. Bitte sprechen Sie mich an, wenn Sie Fragen haben.   1 iStock_000014906169Medium aum